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肚臍對于人們來說是個非常熟悉的部位,它位于腹部正中央凹陷處,是新生兒臍帶脫落后,所遺留下來的一個生命根蒂組織,在中醫(yī)經(jīng)絡系統(tǒng)中屬于任脈的穴位——神闕穴。
對神闕穴名含義的解釋,主要有兩種:一種是指神之所舍其中,即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶,為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道,并維持胎兒的生命活動。人體先天的稟賦與這個穴位關系密切,古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。
肚臍保暖很重要
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差,在人體又屬相對虛弱之地,易受涼而染風寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言,特別是經(jīng)期女性,血管處于充血狀態(tài),穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導致月經(jīng)血流不暢,時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
此外,穿著露臍裝會使腰腹部裸露,容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,易于受損,臍眼又容易匯集污垢,如不小心也會引起感染。
溫養(yǎng)肚臍,可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官,通過對神闕的溫養(yǎng),還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。 自制肚兜來護臍 將藥物研成細末,制作一些保健肚兜,也可達到護臍、保暖、除病的目的。 胃寒痛:蓽茇、甘姜各1克,甘松、山萘、細辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10克,大茴香6克,艾葉30克,制成肚兜,日夜兜于胃脘部,每月?lián)Q藥一次,連用3~4月。 陽痿:巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各10克,陽起石12克,柴胡6克,做成肚兜,佩帶于臍部,每10天換藥一次,每晚用熱水袋敷藥兜15~30分鐘。 慢性前列腺炎:紅花、桃花、烏藥、萆各15克,車前子、金錢草、敗醬草各20克,劉寄奴、白花蛇舌草各30克,制香附18克,做成藥兜,佩帶于臍部,每15天換藥一次,每晚用熱水袋熱敷藥兜15~30分鐘。 揉按肚臍有助養(yǎng)脾胃 按摩臍部可促進胃腸蠕動,有助于消化吸收,大便溏瀉者可調(diào),秘結(jié)者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按于臍部,左掌放于右手背上,順時針輕輕按摩36圈。然后,換左掌心按于臍部,右掌放于左掌手背上,逆時針輕輕按摩36圈。 每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn),每次20~30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。 經(jīng)常堅持揉按肚臍,可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五臟六腑的功能有促進和調(diào)整作用,而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。 艾灸肚臍保長壽 古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍,是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃,放在距離肚臍處皮膚2~3厘米處懸灸,持續(xù)時間為10~15分鐘。因為艾條本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用,用它灸神闕,可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。 “艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒,放在皮膚穴位上點燃,或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等,稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法,可間隔進行,每月10次左右,以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3~5炷,即點燃3~5個小“寶塔”,每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。 灸此穴可以提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性,從而達到抗病強身保健的作用,具有溫陽固脫,蘇厥救逆,補中理氣之功效?!夺t(yī)學入門》中說:“藥之不及,針之不到,必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人,以及飯后2小時內(nèi)最好不要灸。 灸神闕的時候,如果不注意可能會燙傷局部皮膚,所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高,感覺溫熱舒適即可,熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。 藥物敷臍:獨特而理想的給藥途徑 肚臍沒有皮下脂肪,血管非常豐富,所以藥物易于滲透、吸收,加上藥物不受胃酶的干擾破壞,因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個獨特的給藥途徑,用藥物貼敷或施以熱熨等方法,有復元回陽、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者,由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝,可減少毒副反應,因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實敷可調(diào)治消化不良。 慢性病防治:藥物由中藥防風、黃芪、肉桂各等份組成,碎成細末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕,趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi),外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次,5~7次為一個療程,可連續(xù)敷臍2~4個療程。 治療高血壓:吳茱萸、川芎各等份,碎成細末,先用75%酒精棉球消毒肚臍,將藥粉5~10克放入肚臍中,外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次,1月為1療程。