春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可怯；

秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。

　　　 中醫(yī)認為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用。

　　　 足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫熱的藥物易從皮膚、腧穴和呼吸道吸收，發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時借助于藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，達到祛除邪毒的目的。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》也說人體經(jīng)絡(luò)中陰陽二氣均始于足部。同時，足部也是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)的交匯之所，能使全身經(jīng)絡(luò)得以通行無阻。古人養(yǎng)生經(jīng)驗中有“飯后三百步，睡前一盆湯”之說。

　　　 從經(jīng)絡(luò)學的觀看點，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點，還是足三陽經(jīng)的終止處。這六條經(jīng)脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，占全身穴位的十分之一。經(jīng)常進行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激，就會促進人體血脈運動，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，疏通經(jīng)脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。因此，“天天洗腳，勝吃補藥”、“三天吃只羊，不如洗腳再上床”、“夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起”，這些諺語是確有道理的。

　　　 現(xiàn)代醫(yī)學證實，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語不俗，說明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康，而且和壽命有很大關(guān)系。因為腳掌有無數(shù)神經(jīng)末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”的美稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。

　　　 同時，在很多養(yǎng)生保健的過程中，都會貫穿足浴的內(nèi)容，可見足浴對于身體調(diào)節(jié)的重要性。所以請不要忽視了我們最美麗的——雙腳。